THEORIE  DE L'ATTACHEMENT  EN PSYCHOTHERAPIE

Théorie de l'attachement appliquée à la psychothérapie

Intégrer la théorie de l'attachement à l'accompagnement en psychothérapie  permet au thérapeute de  proposer de façon explicite une expérience relationnelle dans laquelle  la personne accompagnée se sent suffisamment en  sécurité pour lui permettre d’explorer son monde intérieur

POURQUOI PARLER D’ATTACHEMENT EN PSYCHOTHERAPIE ? 

 

POUR DEUX RAISONS 

Psychotherapie de l'attachement

Nos stratégies d’attachement sont souvent à l'origine de ce qui nous pose problème dans notre vie d'adulte et nous poussent à consulter. 

Nos stratégies d’attachement se construisent dans les premières années de notre vie et elles influencent notre vie dans de nombreux domaines :

La gestion du stress, la régulation des émotions, la façon de gérer les défis de la vie, l’estime de soi,  la confiance en soi, le regard que nous portons sur nous-même et les autres, les relations sociales, les relations de couple, la parentalité, notre capacité à demander et recevoir de l’aide en situation de difficulté ou de détresse,  notre capacité à aider l’autre, l’empathie, la compassion…

 

Une approche "attachementiste" permet de rendre explicite  ces stratégies pour les transformer et les rendre adaptées à notre vie d'adulte.

Conseils

Un accompagnement thérapeutique constitue un contexte de stress activant chez la personne accompagnée ses stratégies d’attachement.

La séance, la relation, une question précise, le fait d'être en situation de demander de l'aide ou d'être vu dans sa vulnérabilité, sont autant de situations activant les stratégies d'attachement nuisant alors à l'exploration de son monde intérieur.

Une fois activé, la désactivation de l'attachement est prioritaire et empêche toute exploration. C'est alors la réaction de "résistance" ou de "protection" empêchant l'exploration thérapeutique. 

Savoir les repérer permet au thérapeute de les rendre explicite par le reflet et d’ajuster son accompagnement de façon à apporter le niveau de sécurité nécessaire. 

QU'EST CE QUE L'ATTACHEMENT ?

L'attachement est un instinct conduisant tout au long de la vie à avoir besoin d'être écouté, entendu, compris et soutenu par une ou plusieurs personnes considérées comme proches.

John Bowlby

Le lien d’attachement constitue donc une dimension bien particulière des liens interpersonnels et permet la recherche de sécurité . 

Dans la théorie de l’attachement, « l’attachement» a une signification bien différente du langage courant. « Etre attaché à quelqu'un»  signifie qu'en cas de détresse on se tourne vers cette personne pour rechercher sa proximité et à son contact, trouver sécurité, réconfort, apaisement et soutien. Ainsi, l'attachement participe à la régulation de la peur et du stress. 

 

En situation de difficulté ou de détresse, la priorité pour le corps est la recherche de sécurité et d'apaisement. L'attachement est activé ce qui déclenche des comportements automatiques et  inconscients dont le but est de chercher et retrouver la sécurité émotionnelle.  On parle de comportements ou stratégies d'attachement.

 

Lorsque l'attachement est activé,  la seule priorité est la recherche de sécurité. Cela empêche tout autre action et en particulier toute forme d'exploration nuisant alors au développement de l'autonomie et de la confiance en soi. 

 

Les stratégies d'attachement se construisent dans l'enfance à travers le lien qui se noue entre l'enfant et les adultes qui prennent soin de lui. Ce lien est donc primordial et impacte la construction psychique, émotionnelle, cognitive et comportementale de l'enfant et donc de l'adulte en devenir.

 

Cette construction va influencer plus tard les relations aux autres, la façon dont on se perçoit et ​dont on perçoit le monde. L'attachement est opérant de la naissance à notre mort dans toute les situations où nous sommes vulnérables : enfance, maladie, évènement de la vie (deuil, chômage, séparation, ...), vieillesse. 

La théorie de l'attachement nous dit aussi, que notre construction évolue et change à travers les expériences de vie et à travers les liens que l’on développe au fil de notre vie. Ces expériences et ces liens peuvent renforcer des schémas précoces mais peu aussi les modifier totalement et nous permettre d’aboutir à une vie plus apaisée.  (L'attachement chez l'adulte)

C’est notamment le cas à travers le lien qui se construit avec un thérapeute.

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En synthèse 

Notre vécu dans l’enfance influence notre construction psychique et impacte notre vie d’adulte à travers nos stratégies d'attachement et nos modèles de représentation du monde . 

Nos stratégies d'attachement,  adaptées à notre environnement familial se révèlent, une fois adulte, inadaptées  dans les situations sociales, professionnelles, amicales et amoureuses . Ce sont elles qui font consultés

 

Nos stratégies d'attachement peuvent évoluées à travers de nouvelles expériences relationnelles correctrices.