PRESENTIEL ou A DISTANCE ?
Les séances à distance sont tout aussi efficaces qu'en présentiel. Pour certains cela permet d'aborder des sujets plus en profondeur car...
Thérapie Intelligence Relationnelle IR ®
Self Thérapie IFS ®
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Thérapie NARM ®
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Théorie de l'attachement
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Théorie Polyvagale
Psychogénéalogie
“Les relations sont sûrement le miroir dans lequel on se découvre soi-même ”
Jiddu Krishnamurti
POUR QUOI CONSULTER ?
Vous vous sentez dissocié(e), coupé(e) de votre corps, de vos ressentis ou de vos émotions
Vous avez des difficultés à écouter et identifier vos besoins ou à les exprimer
Vous avez des difficultés avec les séparations et les surprises
Vous avez des difficultés dans vos relations avec la proximité et les contacts affectueux
Vous avez tendance à vous déconnecter des autres et à éviter la relation
Au contraire vous vous sentez dépendant(e) de l'autre
Vous supportez mal quand votre compagnon ou compagne ne répond immédiatement à vos SMS ou appels
Vous avez du mal à dépendre de quelqu'un ou au contraire vous manquez d’autonomie et avez besoin des autres
Vous vous sentez en insécurité affective et avez besoin d'être en permanence rassuré(e)
Vous avez besoin de vérifier et tester en permanence l'engagement de l'autre
Vous manquez de confiance, et avez peur de vous mettre en avant
Vous avez besoin d’attirer l’attention
Vous vous challengez en permanence et vous challengez les autres
Vous avez des difficultés à faire des choix
Vous avez tendance à vouloir aider les autres
Vous vous mettez en colère rapidement quand vous n’obtenez pas ce que vous voulez
Vous avez tendance à vous dévaloriser ou vous vous sentez critiqué(e) ou jugé(e) par les autres
Vous ne parvenez pas à faire des choix même petits,
Vous avez du mal avec l'engagement et le "lâcher-prise"
Vous avez tendance à vouloir tout contrôler dans votre vie et celle des autres des lors qu'elle impacte la votre
MA PROPOSITION D'ACCOMPAGNEMENT
un travail intérieur de psychothérapie pour une transformation en profondeur
PSYCHOTHERAPIE
Un travail ponctuel de coaching de vie sur un demande précise
COACHING
SYLVIE FRAENKEL
Un travail en psychogénéalogie à travers l'élaboration de l'arbre" selon la méthode du Jardin d'idées
QUELQUES MOTS SUR MON APPROCHE
Mon approche est intégrative et se base principalement sur 4 socles qui en constituent les fondations
La neurobiologie du trauma (comment le traumatisme impacte notre corps )
Une approche psycho corporelle avec la théorie polyvagale appliquée à la psychothérapie
Une dimension systémique avec notamment l’approche transgénérationnelle
Ces socles s’expriment à travers différentes approches thérapeutiques
Thérapie IR ® (Intelligence Relationnelle)
Thérapie NARM ® (Modèle Neuro-Affectif Relationnel)
Thérapie IFS ® (Internal Family System)
EFT® (Technique de libération des émotions)
Psychogénéalogie (formée par le Jardin d'idées)
APPROCHES THERAPEUTIQUES
THERAPIE IR ®
Thérapie Intelligence Relationnelle
De même qu'enfant nous nous construisons à travers les liens avec les personnes qui prennent soin de nous, l’Intelligence Relationnelle ® postule que c’est donc, dans un premier temps, à travers le lien à l’autre, que pourra se transformer notre modèle du monde, des autres et de soi.
Pour cela, elle met de façon explicite la relation au coeur de l'accompagnement. La personne accompagnée retrouve la sécurité émotionnelle qui lui avait fait défaut et «désapprend» les obstacles qu’elle avait dû mettre en place pour se couper de la situation douloureuse.
THERAPIE NARM ®
Modèle Neuro Affectif Relationnel
La thérapie NARM aide à construire et à développer notre capacité naturelle et innée à nous connecter à notre élan vital et à travers cette connexion, aux autres et à nous-même.
Le Modèle Relationnel Neuro Affectif (NARM) utilise la conscience somatique pour réguler le système nerveux et résoudre par le bais de cette régulation, les impacts de traumatismes de l’attachement et des chocs traumatiques.
EFT ®
Gestion et libération des émotions
L’ EFT (Emotional Freedom Techniques ou Technique de libération des émotions) est une approche qui permet de libérer des émotions et/ou des ressentis et/ou des croyances en lien avec une expérience passée vécues de manière difficile voir traumatisante.
L’ EFT cherche à retraiter « l’information stockée » à l’époque de l’expérience et pour cela elle cherche à ré-accéder en douceur aux émotions vécues.
SELF THÉRAPIE IFS ®
(Internal Family System)
L' Internal Family System (IFS) permet d'aller à la rencontre des mécanismes de protection qui coexistent en nous. Elle favorise la rencontre de nos différentes parties, et permet d'accéder en douceur et en sécurité aux plus sensibles d'entre elles afin de les libérer des souffrances et croyances qu'elles portent.
La thérapie IFS, en permettant la relation de soi à soi de façon apaisée, permet de retrouver la paix intérieure et d'installer plus d'harmonie par une reconnexion avec son être profond.
SOCLE THEORIQUE
Appliquée à la psychothérapie
La Théorie polyvagale fournit une lecture neurobiologique du stress, des chocs traumatiques et des traumatismes de l’attachement. Elle décrit le processus inconscient qui nous permet de détecter à tout moment si nous sommes en sécurité ou en danger et en cas de danger d’apporter une réponse pour tenter de s’en extraire. Ce processus de détection est opérationnel dès la naissance et s'enrichît tout au long de vie à travers les expériences relationnelles de danger et/ou de sécurité que nous avons vécues et plus particulièrement celles vécues avec les personnes qui ont pris soin de nous dans les premières années de notre vie.
Intégrer la théorie polyvagale dans sa pratique permet au thérapeute de mieux percevoir la façon dont la personne expérimente la sécurité pendant une séance.Le thérapeute peut alors’ajuster son accompagnement afin d'installer la sécurité nécessaire au travail de d'exploration.
THEORIE DE L'ATTACHEMENT
Appliquée à la psychothérapie
La théorie de l'attachement considère l'établissement de liens affectifs étroits comme un besoin nécessaire à la survie et la construction de l'être humain.
C'est à travers le lien d'attachement que se construit notre capacité à réguler nos émotions, à développer notre confiance en soi et en les autres et notre capacité à explorer le monde en confiance.
Ainsi à travers ce lien subtil, se créent dans notre enfance notre modèle du monde, notre modèle des autres et la manière dont on peut se relier et enfin notre modèle de représentation de nous-même. Une fois adulte, ces modèles s'expriment dans toutes nos relations, qu’elles soient intimes, amicales, professionnelles et sociales.
Lorsque ce lien d'attachement est dit « insécure », il peut être source de perturbations relationnelles pouvant engendrer de multiples fragilités notamment dans la régulation des émotions, la gestion de conflits, nos apprentissages et la manière dont on se relie aux autres et au monde.
En delà de sa pertinence sur les plans affectif et relationnel, l'approche attachementiste tire sa force de sa bienveillance en excluant toute forme de culpabilité du patient et/ou de ses proches.
Les thérapies basées sur l'attachement participent à une amélioration notoire de notre confort de vie notamment par une bien meilleure régulation émotionnelle et par voie de conséquence, une meilleure gestion du stress.
ILS EN PARLENT ...
"Je cherchais à prendre conscience de mes blessures émotionnelles et de mes schémas de pensées qui me faisaient souffrir. Avec Sylvie, j’ai pu apprendre et approfondir mes liens avec des parts de moi-même que je n’écoutais pas forcément. Elle m’a aidé à les accueillir, les écouter et les accepter telle qu’elles sont. J’ai pu m’apporter beaucoup d’amour et d’attention et guérir certaines blessures du passé.
Je ressens aujourd’hui plus de d'authenticité et de liberté dans mes relations, qu’elles soient familiales, amicales ou professionnelles. Un grand merci !"
Guillaume
DÉROULÉ DES SÉANCES
Le premier RDV permet d’exposer ce qui vous amène à consulter et les points que vous souhaitez transformer chez vous. Si dans un premier temps cela est confus, l’accompagnement est là pour vous aider à clarifier votre demande.
Je prendrai le temps pour .... plus
Les RDV suivants :
Généralement, nous prenons 5 mn pour voir ensemble les effets de la séance précédente.
Ensuite, nous regardons ensemble le sujet que ... plus
Afin de vous permettre de repartir apaisé, si à la fin de la séance, quelque chose d'émotionnellement difficile émergeait, en accord avec vous et avec un supplément tarifaire adapté ...plus
Fin de l’accompagnement :
Généralement, nous prévoyons ensemble avec votre accord une séance de clôture de l'accompagnement
INFORMATIONS PRATIQUES
Consultation à distance
Consultation à Paris
4 Rue Lavoisier PARIS 8
Mar - Ven : 11h - 20h
Sam : 11h - 16h
Mar - Sam : 11h - 20h
Honoraires
Séance de thérapie
au cabinet ou par skype 100 € (1H)
Afin de vous permettre de repartir apaisé, si à la fin de la séance, quelque chose d'émotionnellement difficile émergeait, en accord avec vous et avec un supplément tarifaire adapté, la séance peut être prolongée jusqu'à 1h15 ou éventuellement 1h30.
Consultation de 1h15 : 125 €
Consultation de 1h30 : 150€
Séance de psychogénéalogie
au cabinet uniquement 160 € (2H)
