Thérapie Intelligence Relationnelle IR ® 

 Self Thérapie IFS ® 

 

 Théorie de l'attachement 

EFT (Libération des émotions) 

 

Psychogénéalogie

“Les relations sont sûrement le miroir dans lequel on se découvre soi-même ” 

 

Jiddu Krishnamurti

MON APPROCHE

Mon approche se base aujourd’hui principalement  sur 3 socles qui en constituent les fondations 

Un corpus théorique avec la théorie de l’attachement

Une approche psycho corporelle avec la théorie polyvagale

Une dimension systémique avec l’approche transgénérationnelle 

Ces socles s’expriment de façon intégrative  dans mon accompagnement à travers différents outils auxquels je me suis formée :

Thérapie IR ®

Thérapie NARM ® (Modèle Neuro-Affectif Relationnel) 

Thérapie IFS ®

EFT (Technique de libération des émotions)

PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

Psychogénéalogie (Jardin d'idées)

MA  PROPOSITION D'ACCOMPAGNEMENT

un travail intérieur de psychothérapie  pour une transformation en profondeur

PSYCHOTHERAPIE

Un travail ponctuel de coaching de vie sur un demande précise

COACHING

SYLVIE FRAENKEL

Un travail en psychogénéalogie à travers l'élaboration de l'arbre"  selon la méthode du Jardin d'idées

METHODES ET OUTILS

 

La thérapie IR ® est une approche intégrative qui fait la synthèse  entre :

 

L' approche IFS ® (Internal Family Systems) mise au point par le Dr. Richard Schwartz  (psychothérapeute US)

 

La théorie de l'attachement qui décrit le lien d'attachement (différent de l'amour). Ce lien répond aux besoins profonds de sécurité, de proximité  et de co-régulation émotionnelle d'un enfant dans les premières années de sa vie. Il façonne nos modèles du monde, des autres et de soi-même opérants une fois adulte.

La théorie polyvagale issue des travaux du Dr Porges offre une lecture neurobiologique de l'attachement, du trauma  et du stress. 

La neurobiologie du trauma qui étudie l'impact des traumas sur le cerveau et les conséquences sur sa  neuroplasticité

THERAPIE IR ®
Intelligence Relationnelle

Thérapie Intelligence Relationnelle ® 

Thérapie IFS ®   
(Internal Family System)   de Richard Schwartz 

Théorie Polyvagale appliquée à la thérapie

La Théorie polyvagale de Stephen Porges fournit une lecture neurobiologique du stress, des traumatismes et de l’attachement

 

Elle  décrit le processus inconscient qui nous permet de détecter à tout moment si nous sommes en sécurité ou en danger et en cas de danger d’apporter une réponse pour tenter de s’en extraire (fuite, attaque, figement).

Ce processus de détection de signaux de danger ou de sécurité survient dès la naissance. Il se base sur notre vécu et plus particulièrement sur les expériences de danger et/ou de sécurité que nous avons vécues avec les personnes qui ont pris soin de nous dans les premières années de notre vie. 

Intégrer la théorie polyvagale à l’accompagnement en thérapie permet :

  • de mieux comprendre la façon dont le patient expérimente la sécurité pendant une séance et de s’ajuster au mieux pour une relation «secure» 

  • d’aller à la source de qui ce génère difficultés, souffrances et stress.

THEORIE POLYVAGALE

THEORIE POLYVAGALE
Appliquée à la psychothérapie

Nous avons tous vécu des moments douloureux dans notre vie et pour éviter de les revivre, nous avons alors mis en place des mécanismes de protection.  Nos comportements  sont alors régis par ces mécanismes et les craintes qui y sont associées, plutôt que par nos aspirations profondes. Ainsi pour se protéger, nous nous éloignons de nous-même. 

L' Internal Family System (IFS) permet d'aller à la rencontre de ces mécanismes de protection qui coexistent en nous. Elle favorise la rencontre de nos différentes parties, et permet d'accéder en douceur et en sécurité aux plus sensibles d'entre elles afin de les libérer des souffrances et croyances qu'elles portent. 

La personne accompagnée joue un rôle actif de médiateur, entre les différents aspects qui la composent (parties blessées et parties protectrices). Cette médiation se fait depuis un espace de sagesse et de profondeur, présent en chacun : le Soi profond, appelé « Self ». Ainsi, la thérapie IFS permet de retrouver la paix intérieure et d'installer plus d'harmonie  par une reconnexion avec son être profond.

 

Thérapie IFS ®   
(Internal Family System)   de Richard Schwartz 

SELF THÉRAPIE IFS ®

 (Internal Family System) 

La théorie de l'attachement considère l'établissement de liens affectifs étroits comme un besoin nécessaire à la survie et la construction de l'être humain.

C'est à travers  le lien d'attachement que se construit notre capacité à réguler nos émotions, à développer notre confiance en soi et en les autres et notre capacité  à explorer le monde en confiance.

Ainsi à travers ce lien subtil, se créent dans notre enfance notre modèle du monde, notre modèle des autres et la manière dont on peut se relier et enfin notre modèle de représentation de nous-même. Une fois adulte, ces modèles s'expriment dans toutes nos relations, qu’elles soient intimes, amicales, professionnelles et sociales.

Lorsque ce lien d'attachement est dit « insécure » (40% de la population française), il peut être source de perturbations relationnelles pouvant engendrer de multiples fragilités notamment dans la régulation des émotions, la gestion de conflits, nos apprentissages et la manière dont on se relie aux autres et au monde.

En delà de sa pertinence sur les plans affectif et relationnel, l'approche attachementiste tire sa force de sa bienveillance en excluant toute forme de culpabilité du patient et/ou de ses proches.

Les thérapies basées sur l'attachement participent à une amélioration notoire de notre confort de vie notamment par une bien meilleure régulation émotionnelle et par voie de conséquence, une meilleure gestion du stress.

Théorie de l'attachement 

THEORIE DE L'ATTACHEMENT
 

EFT  ®

 

INDICATIONS

SI VOUS

vous sentez dissocié, coupé de votre corps, de vos ressentis ou de vos émotions 

avez des difficultés à identifier VOS besoins

avez des difficultés à être seul, avec les séparations et les surprises

avez des difficultés dans vos relations avec la proximité et  les contacts affectueux

avez tendance à vous déconnecter des autres et à éviter la relation,

avez du mal à dépendre de quelqu'un ou au contraire vous manquez d’autonomie et avez besoin des autres 

vous sentez en insécurité affective et avez besoin d'être en permanence rassuré

avez besoin de vérifier et tester en permanence l'engagement de l'autre

manquez de confiance, et avez peur de vous mettre en avant, ou de parler en public 

avez besoin d’attirer l’attention

vous challengez en permanence et vous challengez les autres
avez des difficultés à faire des choix

avez tendance à vouloir aider les autres 

vous mettez en colère rapidement quand vous n’obtenez pas ce que vous voulez 

avez tendance à vous dévaloriser ou vous vous sentez critiqué ou jugé par les autres

ILS EN PARLENT ...

"Je cherchais à prendre conscience de mes blessures émotionnelles et de mes schémas de pensées qui me faisaient souffrir. Avec Sylvie, j’ai pu apprendre et approfondir mes liens avec des parts de moi-même que je n’écoutais pas forcément. Elle m’a aidé à les accueillir, les écouter et les accepter telle qu’elles sont. J’ai pu m’apporter beaucoup d’amour et d’attention et guérir certaines blessures du passé.
Je ressens aujourd’hui plus de d'authenticité et de liberté dans mes relations, qu’elles soient familiales, amicales ou professionnelles. Un grand merci !"

Guillaume

 

Consultation à distance

Consultation à Paris

4 Rue Lavoisier PARIS 8

Mar - Ven : 11h - 20h
Sam : 11h - 16h
 

Mar - Sam  : 11h - 20h

Honoraires

Séance de thérapie

au cabinet ou par skype          100 €  (1H)  ​

Afin de vous permettre de repartir apaisé, si à la fin de la séance,  quelque chose d'émotionnellement difficile émergeait, en accord avec vous et avec un supplément tarifaire adapté, la séance peut être prolongée jusqu'à 1h15 ou éventuellement 1h30.

Consultation de 1h15 : 125 € 

Consultation de 1h30 : 150€

​Séance de psychogénéalogie

au cabinet uniquement      160 €  (2H)

Cabinet thérapie - Self therapy IFS - thérapie IR

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CONTACT

Merci pour votre envoi !

Contact - Sylvie Fraenkel - Thérapie IR